作者:  来源:   更新时间:2018-08-11  阅读数:2
夏天天气炎热,人体出汗较多,一到夏季人们特爱各种冰镇的饮料,现在市面上有各种饮料,比如说果汁、茶水、汽水等等,人们可以根据具体情况选择适合自己的饮料。下面介绍几款适合夏天喝的饮料

  茶水

  夏季饮用茶水,既能消除炎热,又能恢复津液:绿茶味苦性凉,更能消暑、解热、生津。茶叶能强心、健胃、利尿、祛暑、解毒。绿茶是夏天最理想的饮料。但脾胃虚寒者不宜过饮。

  水果汁

  天然果汁含营养成分较多,例如橙汁,不仅内含多种维生素,还可提高体内糖类和钾、钙质与矿物质的含量。但有的果汁含糖分较多,应限量饮用。


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  植物饮料

  夏季喝植物饮料也是特别好的选择,天气炎热干燥,金嗓子草本植物饮料能清热解暑,清嗓润肺。里面含有金银花、菊花、薄荷、百合甘草等草本植物精华。是夏天一款很不错的饮品。

  矿泉水

  有人不太喜欢喝矿泉水,但是矿泉水夏天也有必要多喝。汗液外出常常带走一些矿物质,尤其是钠盐,应注意补充。经:瓤笕??歉龊冒旆,即可补充水分,又可以补充丢失的一些矿物质。

  蔬菜汁

  除了夏天喝饮料解暑以外,多吃青菜和瓜果都是很好的解暑食物。豆类、瓜类、香菜等蔬菜可以凉拌的吃或是配上其他食材一起煮熟吃。西瓜、香瓜、猕猴桃等水果榨成汁后饮用,这都是非常不错的解暑饮品。

  花茶饮品

  喝茶既能补充夏天太热所缺失的大量水分,还可以清热解暑,特别是绿茶,效果非常的好。还可以自己做些茶水饮用,加入一些中草药,或是菊花、橘皮、山楂等做成的菊花茶,都是很好的解暑饮品。

  汤品

  喝汤不仅能够补充人体水分,还利于消化系统的吸收。特别是绿豆配以薄荷、南瓜、金银花等熬成的汤汁或是粥,具有很好的清热消暑作用。

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